Så er den officielle Sense-app her!

(iOS i første omgang. Android kommer hurtigst muligt.)

 
 
 
haandfulde-sense-app.jpg

Registrer dine håndfulde

Med Sense-appen kan du nemt og hurtigt registrere dine håndfulde. Dine daglige spisekasser er tilgængelige på forsiden, og du kan med få tryk søge og tilføje ingredienser og opskrifter til dem.

Sense-appen kan også bruges som dagbog med billeder og noter, så du altid kan se tilbage. Favorisér og del dine spisekasser med familie og venner.

 
udvikling-sense-app.jpg

Følg med i din udvikling

Sense-appen støtter dig i din udvikling. Sæt dig et mål, og registrer din vægt så ofte du ønsker det. Så kan du følge din personlige udvikling via de overskuelige grafer og datavisninger. Del din status, når du føler for det. Denne del er gratis og kræver ikke abonnement.

 

Sense app ikon

Sense Premium koster fra 29,08 kr. pr. mdr. (ved køb af et 12 mdr. abonnement) som giver dig adgang til alt indhold, alle kommende opdateringer, nye funktioner og nyt indhold i abonnementsperioden.

Hent til din iPhone eller iPad


 
opskrifter-sense-app.jpg

Søg og opret egne opskrifter

I Sense-appen finder du masser af lækre opskrifter, der gør det nemt at følge din nye Sense-livsstil.

Når du indsætter opskrifter i dine spisekasser, reguleres håndfuldene automatisk, så dagens indtag er opdateret.

Appen udbygges løbende med nye Sense-opskrifter, så du kan få inspiration til lækre retter, der gør det endnu nemmere at leve efter Sense.

Du kan desuden oprette dine egne opskrifter, så du kan bruge dem på lige fod med Sense-opskrifterne.

 
kostplan-sense-app.jpg

Planlæg dine spisekasser

I Sense-appen får du et perfekt overblik over dine daglige spisekasser. Du kan planlægge forud, og du kan se tilbage. Det er nemt at tilføje opskrifter, ingredienser, billeder og noter til din kostplans spisekasser. Du kan også hurtigt finde dine personlige favoritspisekasser og genbruge dem.

 

Mere information om Sense

I Sense slipper du for trættende kalorietælling og vejning af din mad. I stedet får du nogle enkle og overskuelige principper, der hjælper dig til at sammensætte din kost på en måde, der sikrer dig en optimal mæthed og et stabilt blodsukker gennem hele dagen.

Sense er ikke en kur, men derimod en livsstil, der passer til alle mennesker, uanset størrelse, alder og vægt. Sense er egnet til varige vægttab, men egner sig også godt til vægtvedligeholdelse.

 
 
suzy-wengel-sensekost.jpg

Hvad er Sense?

Du skal betragte Sense som en værktøjskasse, der hjælper dig til at få struktur på dine måltider. Det vigtigste værktøj i værktøjskassen er Sense-spisekassemodellen, der giver dig en skabelon for dine måltider. Sense-spisekassemodellen består af tre spisekasser, der igen består af en særlig måde at sammensætte kosten på ud fra 3-4 håndfulde mad og 1-3 spiseskefulde fedtstof. Sense er ikke en kur, men derimod en livsstil, der passer til alle mennesker, uanset størrelse, alder og vægt.

 
sense-før-og-efter-billede-sensekost.jpg

Før og efter

Louise, har tabt sig 43 kilo med Sense

‘Sense er så dejligt ligetil med helt almindelig mad og mange nemme løsninger. Jeg kan spise alle de retter, jeg hidtil har gjort, så længe jeg bare justerer på dem og tænkte dem ind i Senses tallerkenmodel.’

 
sense-opskrifter.jpg

Sense opskrifter

De første to uger på Sense skal du holde dig til tre hovedmåltider. Så lærer du at mærke, hvornår du virkelig er sulten. Det er afgørende for dit vægttab, at du lærer, hvornår du er sulten. Derfor er det vigtigt at holde sig til tre måltider om dagen de første to uger. Her finder du en række opskrifter på alle dagens spisekasser - og det ind imellem. Velbekomme!

 

Følg Sense på Instagram